Лікувальна фізкультура
Спеціально розроблені комплекси вправ для покращення рухливості суглобів. Кожна вправа має наукове обґрунтування та спрямована на зміцнення м'язів, що підтримують суглобову структуру.
- • М'які розтяжки та мобілізація
- • Зміцнення підтримуючих м'язів
- • Покращення кровообігу та живлення
Дихальні практики
Правильне дихання сприяє розслабленню м'язів навколо суглобів та покращує кисневе живлення тканин. Техніки дихання допомагають зняти напругу та стрес.
Ефекти дихальних практик:
- • Зниження м'язового напруження
- • Покращення кровообігу
- • Зменшення стресу
- • Активація процесів відновлення
Харчування для суглобів
Правильне харчування відіграє ключову роль у здоров'ї суглобів. Ми навчаємо, які продукти підтримують суглобові структури та як збалансувати раціон для оптимального живлення.
Гідротерапія та природні методи
Використання цілющих властивостей води та природних факторів для м'якого впливу на суглоби. Контрастні процедури, ванни з лікувальними травами та інші природні методи.
Важливо: Всі процедури проводяться після консультації з фахівцем та з урахуванням індивідуальних особливостей організму.
